荆芥粥 ——《养老奉亲书》

表现症状

身热较著，微恶风，汗泄不畅，头胀痛，面赤，咳嗽，痰黏或黄，咽燥，或咽喉红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，口干欲饮，舌苔薄白微黄，舌边尖红，脉浮数。

食材

荆芥——9g 
薄荷——6g 
淡豆豉——6g 
粳米——60g

制法

1、将荆芥、薄荷、淡豆豉另煎，煮开后继续煎煮10分钟即可，去渣取汁，备用； 
2、粳米煮粥，米烂时兑入药汁，同煮为粥。 
3、每日1剂，每日2次，热服，3天为1个疗程。

健康知识

感冒是感受触冒风邪而导致肺失宣肃、卫表不和的常见外感疾病，临床表现以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适、脉浮为其特征。包括现代医学之普通感冒、流行性感冒及其他上呼吸道感染等。

感冒病邪在肺卫，首先需要辨别病症，发热重、恶风、有汗不畅、苔薄白、舌边尖红脉浮数属风热，宜以辛凉解表为食疗原则。

禁忌 
1、表虚自汗、阴虚火旺者禁服。 
2、荆芥反驴肉、无鳞鱼。