干姜艾叶大枣汤——《中医食疗学》

表现症状

经前或经期小腹冷痛，拒按，痛剧如绞，得热痛减，经行量少，色黯夹有瘀块， 
畏寒，手足欠温，大便溏泻，苔白腻，脉沉紧。

食材

干姜——20g 
红糖——20g 
艾叶——10g 
大枣——10枚

制法

将干姜洗净，切成片，与艾叶、大枣、红糖共入锅中，加适量水煎煮。 
每日2次，温热食用。

健康知识

妇女在经期或经期前后发生小腹疼痛或其他不适，每随月经周期而发者称为痛经。月经期间忌生冷，因生冷食物能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。宜以散寒除湿、温经止痛为食疗原则。

禁忌

凡有湿痰、积滞，齿病、虫病者，均不相宜大枣。