表现症状
腰部冷痛沉重，活动不便，遇阴雨天或受寒后疼痛加剧，痛处喜温恶寒，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。
食材
白芷——15-30g
小茴香——15-30g
干姜——15g
肉桂——5-10g
制法
将白芷、小茴香、干姜、肉桂放入锅内煎煮30分钟以上，食用煎煮后的汁液。
健康知识
腰痛是指以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。居处潮湿，或劳作汗出当风，或冒雨着凉，或长夏劳作，湿热交蒸，寒湿、湿热、暑热等六淫邪气侵袭腰府，阻塞腰部经脉，气血不畅，就会发生腰痛。
禁忌
阴虚血热的人群不宜服用。