姜艾苡仁粥—— 《中医食疗学》

表现症状

经前或经期小腹冷痛，拒按，痛剧如绞，得热痛减，经行量少，色黯夹有瘀块， 
畏寒，手足欠温，大便溏泻，苔白腻，脉沉紧。

食材

炮姜——10g 
艾叶——10g 
薏苡仁——30g

制法

1、先将炮姜、艾叶加适量水煎取汁； 
2、加入洗净的薏苡仁，用旺火煮沸； 
3、再用小火熬成粥。 
4、每日2次，温热食用。

健康知识

炮姜，中药名。为干姜的炮制加工品。呈不规则膨胀的块状，具指状分枝。表面棕黑色或棕褐色。质轻泡，断面边缘处显棕黑色，中心棕黄色，细颗粒性，维管束散在。气香、特异，味微辛、辣。

禁忌

脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。